Üdvözlöm az oldalamon!

Csöndör Alexandra vagyok, okleveles pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető.

Segítő szakemberként kiemelten fontos számomra az elfogadó, biztonságos légkör megteremtése, ahol szabadon lehet beszélni nehézségekről, elakadásokról. A konzultációs folyamatokban abban támogatom klienseimet, hogy felfedezzék belső erőforrásaikat, és ezekre építve rugalmasabban, magabiztosabban reagáljanak a kihívásokra.

Munkám alapját a rogersi szemlélet adja (empátia, hitelesség, feltétel nélküli elfogadás), amelyet kognitív viselkedésterápiás (CBT) eszközökkel egészítek ki, segítve a gondolkodási és viselkedési minták tudatosabb alakítását. 

Különösen fontosnak tartom a test és lélek kapcsolatát. Az autogén tréning gyakorlatok elsajátítása segíthet a feszültség csökkentésében, a testi-lelki egyensúly helyreállításában, valamint abban, hogy közelebb kerüljünk saját belső folyamatainkhoz.

Miben tudok segíteni?

Az alábbi témákban támogatom a hozzám fordulókat:

  • Stresszkezelés és kiégés (burnout)
  • Relaxációs technikák elsajátítása
  • Munkahelyi nehézségek, teljesítményszorongás
  • Kapunyitási pánik
  • Gyermekvállalással kapcsolatos kérdések
  • Élethelyzeti krízisek
  • Önismeret fejlesztése, személyes fejlődés
  • Érzelemszabályozás nehézségei
  • Kapcsolati problémák (párkapcsolat, családi konfliktusok)
  • Önértékelési és önbizalom-problémák
  • Életvezetési elakadások
  • Életmódváltás támogatása (pl. szokások, rutinok kialakítása)
  • Határhúzás és asszertív kommunikáció fejlesztése

Szolgáltatások és árak

 


Felnőtt egyéni konzultáció
15 000 Ft/50 perc

Konzultációra személyesen, a 13. kerületben tudom fogadni klienseimet.

 


Autogén tréning (online is)
13 000 Ft/50 perc

Autogén tréning folyamatra személyesen (13. kerület), vagy online van lehetőség.

Szakmai tapasztalat

2026 - jelenleg | Pszichológus
(Stabilitás Központ)

2025 - jelenleg | Iskolapszichológus
(Maarif Magyar-Angol Két Tanítási Nyelvű Általános Iskola és Gimnázium)

2023 - 2025 | Klinikai terepgyakorlat
(Nyírő Gyula Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet, Drog- és Alkoholbeteg Gondozó)

2025 | Egészségpszichológiai terepgyakorlat
(Református Pulmonológiai Centrum)

Tanulmányok

2026 | OH-kártya alap workshop
(Németh Lóránd és Fodor Józsa)

2024-2026 | Autogén tréning
(Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület)

2023-2025 | Pszichológia MA (klinikai- és egészségpszichológia specializáció)
(Eötvös Loránd Tudományegyetem)

2020-2023 | Pszichológia BA
(Károli Gáspár Református Egyetem)

2012-2015 | Anglisztika BA
(Eötvös Loránd Tudományegyetem)

Elérhetőség

E-mail: alexandracs.pszichologus@gmail.com
Telefonszám: +36-70-603-4996

Személyes konzultációk helyszíne: 
Stabilitás Központ - 1113 Budapest, Pozsonyi út 54.